Lezioni di gruppo
Fondamenti del palo
I nostri corsi fondamentali di pole dance si concentrano su singoli trick, transizioni, lavoro di base, lavoro a terra e molto altro.
Pole Fundamentals prevede una serie di trucchi e può essere affrontato al proprio ritmo finché non ci si sente pronti per passare al livello successivo.
(I tacchi sono consigliati ma non obbligatori)
Si consiglia di seguire i Pole Fundamentals nel seguente ordine:
Livello 1 Pole (fondamenti introduttivi)
Pole livello 2 (fondamentali per principianti)
Pole livello 3 (fondamentali intermedi)
Pole livello 4 (fondamentali avanzati)
Pole livello 5 (fondamentali Pro)
Serie di coreografie
Our Choreography Series is the perfect way to take your pole dancing to the next level. We currently offer five choreography classes:
X is a class best suited for those wanting to learn the stylings of Old School and New School Russian Xotic, Stripper Xotic, Hypnoflow, and Russian Hardstyle.
Attire: Heels strongly encouraged (studio rental shoes for $3)
Level: Suitable for most levels, recommended for students levels 2 and up
Take a Seat is a chair dance class that works on the many aspects of the chair as an apparatus! Incorporating sexy, lap dancing, burlesque, strip tease, pole and chair, and more! This class is sure to give you some fuel to your fire!
Attire: Whatever makes you feel good, however some moves may require more or less skin coverage depending on the choreography
Level: All Levels
Melted is a unique choreography dance class that works on slow rotations around the pole and floor in a "melting" style. Melted focuses on doing the choreography on one side and then flipping the choreography to mirror it on the other side.
Attire: workout pants or sweats, and socks are perfect for this class as rolling around the base of the pole is very common
Level: All Levels
Belly Dance is suitable for all levels. Immerse yourself in the enchanting world of this Middle Eastern dance style as you learn mesmerizing movements that celebrate grace, strength, and self-expression. Hope will guide you through a dynamic blend of traditional and modern techniques, perfect for all skill levels. Whether you're a beginner or an experienced dancer, join us to shimmy, sway, and unleash your inner goddess!
Attire: whatever makes you feel comfortable. There are belly dancing skirts available to put over your clothes at the studio
Level: All Levels
Burlesque Basics focuses on everything burlesque! This classical style class will help with creating burlesque choreography, learn terms and moves, burlesque history and education, and so much more!
Attire: whatever makes you feel comfortable! Bring extra layers that you can remove and use as a prop!
Level: All Levels
Combo di pali di livello 1/2
Level 1/2 Pole Combos è perfetto per gli studenti di Level 1 e Level 2 che vogliono mettere insieme le mosse imparate nei fondamentali in combo. Utilizzando i trucchi del palo che impariamo in classe, useremo transizioni uniche e divertenti per creare brevi combo di partenza sia su palo rotante che statico.
Combo di pali di livello 3/4
Level 3/4 Pole Combos è perfetto per gli studenti di livello 3 e 4 che vogliono mettere insieme le mosse imparate nei fondamentali in combo. Utilizzando i trucchi del palo che impariamo in classe, useremo transizioni uniche e divertenti per creare combo più lunghe e complicate sia su palo rotante che statico.
Scopri l'arte della danza del ventre nel nostro accattivante corso di danza del ventre! Immergiti nell'incantevole mondo di questo stile di danza mediorientale mentre impari movimenti ipnotizzanti che celebrano grazia, forza ed espressione di sé. Hope ti guiderà attraverso una miscela dinamica di tecniche tradizionali e moderne, perfette per tutti i livelli di abilità. Che tu sia una principiante o una ballerina esperta, unisciti a noi per danzare, ondeggiare e liberare la tua dea interiore!
Non è richiesta esperienza: porta solo passione ed entusiasmo. Preparati a ballare per raggiungere sicurezza e vitalità!
Danza del ventre
Freestyle Foundations
La nostra lezione Deep Stretch-Splits è il modo perfetto per ottenere una maggiore flessibilità nelle tue spaccate in modo sicuro ed efficace. I nostri istruttori esperti guideranno il tuo corpo attraverso una serie di tecniche di stretching consapevoli che ti aiuteranno ad aumentare la tua gamma di movimento, ridurre la tensione muscolare e aiutarti a fare le tue spaccate! Questa lezione è perfetta per chiunque abbia un lavoro in cui si sta seduti per la maggior parte della giornata.
This class is an all inclusive class! If you got ass, you can take this class! This class focuses on building the glutes, thighs, and ass and learning to twerk on the pole and off the pole! Always taught by a current or former stripper, this class is sure to leave you happy healthy and prosperous!
Attire: whatever makes you feel comfortable, the less restrictive clothing the better!
Twerk Lika Stripper
Our Deep Stretch class is the perfect way to achieve greater flexibility in your splits in a safe and effective way. Our experienced instructors will guide your body through a series of mindful stretching techniques that will help increase your range of motion, reduce muscle tension, and help get you stretched out!
*This class is pre pre-contortion.
Deep Stretch
Classe di scala mobile
Our Sliding Scale Class is open to everyone, and allows you to pay what you can. This unique offering is limited to 10 spots, so be sure to sign up quickly! Our sliding scale classes offer a great opportunity to participate in pole dancing no matter your budget. This class changes every week depending on the instructor it could be anything from an intro class to a specialized one off class, like "Perfecting the Pirouette", catch our instagram stories to see what it is for that week!
La nostra classe Sliding Scale è aperta a tutti e ti consente di pagare quello che puoi. Questa offerta unica è limitata a 10 posti, quindi assicurati di iscriverti rapidamente! Le nostre classi Sliding Scale offrono una grande opportunità di partecipare alla pole dance indipendentemente dal tuo budget. Questa classe cambia ogni settimana a seconda dell'istruttore, potrebbe essere qualsiasi cosa, da una lezione introduttiva a una lezione specializzata una tantum, come "Perfecting the Pirouette", dai un'occhiata alle nostre storie su Instagram per vedere di cosa si tratta quella settimana!
Like a Virgin
Palestra aperta della comunità
Community Open Gym è aperto a tutti e ti consente di ballare con altri membri della comunità gratuitamente tre volte a settimana. Questa volta è una grande opportunità per incontrare i tuoi compagni di comunità e imparare insieme o prenderti del tempo per fare un po' di open pole autoguidato.