Групповые занятия
Основы полюса
Наши занятия по основам пилона фокусируются на индивидуальных трюках на пилоне, переходах, работе на базе, работе на полу и многом другом.
Pole Fundamentals будет включать в себя множество трюков, которые можно проходить в удобном для вас темпе, пока вы не почувствуете, что готовы двигаться дальше.
(Каблуки приветствуются, но не обязательны)
Курс Pole Fundamentals рекомендуется проходить в следующем порядке:
Уровень 1 Pole (вводные основы)
Уровень 2 Pole (основы для начинающих)
Уровень 3 Пол (основы среднего уровня)
Уровень 4 Пол (продвинутые основы)
Уровень 5 Pole (Pro Fundamentals)
Хореографическая серия
Our Choreography Series is the perfect way to take your pole dancing to the next level. We currently offer five choreography classes:
X is a class best suited for those wanting to learn the stylings of Old School and New School Russian Xotic, Stripper Xotic, Hypnoflow, and Russian Hardstyle.
Attire: Heels strongly encouraged (studio rental shoes for $3)
Level: Suitable for most levels, recommended for students levels 2 and up
Take a Seat is a chair dance class that works on the many aspects of the chair as an apparatus! Incorporating sexy, lap dancing, burlesque, strip tease, pole and chair, and more! This class is sure to give you some fuel to your fire!
Attire: Whatever makes you feel good, however some moves may require more or less skin coverage depending on the choreography
Level: All Levels
Melted is a unique choreography dance class that works on slow rotations around the pole and floor in a "melting" style. Melted focuses on doing the choreography on one side and then flipping the choreography to mirror it on the other side.
Attire: workout pants or sweats, and socks are perfect for this class as rolling around the base of the pole is very common
Level: All Levels
Belly Dance is suitable for all levels. Immerse yourself in the enchanting world of this Middle Eastern dance style as you learn mesmerizing movements that celebrate grace, strength, and self-expression. Hope will guide you through a dynamic blend of traditional and modern techniques, perfect for all skill levels. Whether you're a beginner or an experienced dancer, join us to shimmy, sway, and unleash your inner goddess!
Attire: whatever makes you feel comfortable. There are belly dancing skirts available to put over your clothes at the studio
Level: All Levels
Burlesque Basics focuses on everything burlesque! This classical style class will help with creating burlesque choreography, learn terms and moves, burlesque history and education, and so much more!
Attire: whatever makes you feel comfortable! Bring extra layers that you can remove and use as a prop!
Level: All Levels
Комбинации полюсов уровня 1/2
Level 1/2 Pole Combos идеально подходит для учеников Уровня 1 и Уровня 2, желающих объединить движения, которые они изучают на базовых уровнях, в комбинации. Используя трюки на пилоне, которые мы изучаем на занятиях, мы будем использовать уникальные и забавные переходы для создания коротких стартовых комбинаций как на вращающемся, так и на статическом пилоне.
Комбинации шестов уровня 3/4
Level 3/4 Pole Combos идеально подходит для учеников Уровня 3 и Уровня 4, желающих объединить движения, которые они изучают на базовых уровнях, в комбинации. Используя трюки на пилоне, которые мы изучаем на занятиях, мы будем использовать уникальные и забавные переходы для создания более длинных сложных комбинаций как на вращающемся, так и на статическом пилоне.
Откройте для себя искусство танца живота на нашем увлекательном занятии по танцу живота! Погрузитесь в чарующий мир этого ближневосточного танцевального стиля, изучая завораживающие движения, которые прославляют грацию, силу и самовыражение. Хоуп проведет вас через динамичное сочетание традиционных и современных техник, идеально подходящих для всех уровней мастерства. Независимо от того, новичок вы или опытный танцор, присоединяйтесь к нам, чтобы подвигаться, покачаться и высвободить свою внутреннюю богиню!
Опыт не требуется – просто принесите свою страсть и энтузиазм. Приготовьтесь танцевать, чтобы проложить свой путь к уверенности и жизненной силе!
Танец живота
Глубокая растяжка - шпагат
Наш класс Deep Stretch-Splits — это идеальный способ достичь большей гибкости в шпагате безопасным и эффективным способом. Наши опытные инструкторы проведут ваше тело через серию осознанных техник растяжки, которые помогут увеличить диапазон движений, уменьшить мышечное напряжение и помочь вам сесть на шпагат! Этот класс идеально подходит для тех, чья работа предполагает сидение большую часть дня.
This class is an all inclusive class! If you got ass, you can take this class! This class focuses on building the glutes, thighs, and ass and learning to twerk on the pole and off the pole! Always taught by a current or former stripper, this class is sure to leave you happy healthy and prosperous!
Attire: whatever makes you feel comfortable, the less restrictive clothing the better!
Twerk Lika Stripper
Our Deep Stretch class is the perfect way to achieve greater flexibility in your splits in a safe and effective way. Our experienced instructors will guide your body through a series of mindful stretching techniques that will help increase your range of motion, reduce muscle tension, and help get you stretched out!
*This class is pre pre-contortion.
Deep Stretch
Класс скользящей шкалы
Our Sliding Scale Class is open to everyone, and allows you to pay what you can. This unique offering is limited to 10 spots, so be sure to sign up quickly! Our sliding scale classes offer a great opportunity to participate in pole dancing no matter your budget. This class changes every week depending on the instructor it could be anything from an intro class to a specialized one off class, like "Perfecting the Pirouette", catch our instagram stories to see what it is for that week!
Наш класс Sliding Scale открыт для всех и позволяет вам платить столько, сколько вы можете. Это уникальное предложение ограничено 10 местами, поэтому не забудьте зарегистрироваться как можно скорее! Наши классы Sliding Scale предлагают прекрасную возможность принять участие в танцах на пилоне независимо от вашего бюджета. Этот класс меняется каждую неделю в зависимости от инструктора, это может быть что угодно: от вводного класса до специализированного разового класса, например, «Совершенствуем пируэт», следите за нашими историями в Instagram, чтобы узнать, что будет на этой неделе!
Like a Virgin
Открытый общественный спортзал
Community Open Gym открыт для всех и позволяет вам бесплатно танцевать с другими членами сообщества три раза в неделю. Это время — прекрасная возможность встретиться с другими членами сообщества и поучиться вместе или уделить время самостоятельному открытому шесту.